Productinformatie – Mindfulness

Mindfulness helpt om uw gevoelens en ervaringen een plaats te geven zonder te oordelen. Door deze bewustwording kunt u beter omgaan met stress, pijn en verdriet. U vindt makkelijker de balans tussen werk en privé. In mei starten verschillende trainingen van 8 bijeenkomsten. Doet u mee? Dan ontvangt u de voorjaarskorting van € 50,-

Mindfulness gaat over bewust en met aandacht leven en meer aanwezig zijn bij ervaringen van dit moment.  Ook gaat het over milder naar uzelf kijken, accepteren wat er is en loslaten van te hoge verwachtingen.

De grondlegger Jon Kabbat-Zin leert ons het belang van drie aspecten van aandacht:

gericht

in het hier en nu

niet veroordelend

Door te oefenen met het meer aanwezig zijn bij uw ervaringen van dit moment leert u anders om te gaan met problemen, stress, verdriet en pijn.

De praktische training bestaat uit 8 bijeenkomsten van twee uur. Daarnaast is het belangrijk dat u dagelijks een half uur de tijd neemt om te oefenen. U krijgt hiertoe een werkboek en cd’s aangereikt.

In de maand mei starten 2 trainingen Mindfulness op een locatie nabij het station Houten Centraal. Komt u liever met de auto? Er is volop gelegenheid om gratis te parkeren.
Heeft u behoeft aan extra informatie of wilt u zich aanmelden? Dan kunt u mij bellen op 06-42465745. Mailen kan natuurlijk ook: coaching@josewielaard.nl