Mindfulness Training

Voor wie: Voor mensen die beter om willen gaan met stress, pijn en verdriet. Om nog meer te genieten van kleine dingen in het leven.

Resultaat: Mindfulness biedt een mogelijkheid om te leren op een andere manier om te gaan met problemen en uitdagingen. Dat wil zeggen, bewuster en daarmee vaak creatiever en effectiever.

Inhoud: Een praktische training van 8 wekelijkse bijeenkomsten in een kleine groep van maximaal 5 deelnemers. Tijdens de training wordt veel geoefend in diverse werkvormen,  waaronder geleide meditatie, bewegings- en ademhalingsoefeningen. In de weken tussen de bijeenkomsten dient rekening gehouden te worden met een investering in tijd van ongeveer 30 minuten per dag, om te oefenen. Hiertoe krijgt u een drietal oefencd’s en een werkboek aangereikt. Tijdens de bijeenkomsten worden ervaringen over het huiswerk uitgewisseld.

Investering in tijd: 8 wekelijkse bijeenkomsten van 2 uur. Dagelijks een half uur om te oefenen.

Wanneer: 
Neem contact op voor de startdatum van de eerst volgende training.

Waar: Het Kant 1, 3995 DZ Houten.
Op een paar minuten lopen van Station Houten Centraal. Gratis parkeren.

Aanmelden: Gebruik het contactformulier, mail naar coaching@josewielaard.nl of bel direct met 06 42 46 57 45.