Carpe Diem

Carpe Diem, het Latijnse spreekwoord met de betekenis ‘Pluk de dag’, of ‘geniet van het leven/ heden’.
Lukt het jou, om te genieten van het heden?

Herken je dat? Dat je leeft in de toekomst, of in het verleden. Dat het nog niet altijd makkelijk is om te leven in het nu?

Hierover gaat onderstaand youtube filmpje.

Natuurlijk maken we plannen, verheugen we ons op dingen die komen. We maken ons echter ook zorgen over de toekomst, waardoor we soms vergeten te genieten van het moment.

Het doen van Mindfulness oefeningen kunnen  je helpen om meer van dag tot dag te leven. Te genieten van kleine dingen.

Mijn klanten adviseer ik een ‘positieve-dingen-boekje’ bij te houden. Een boekje waarin je dagelijks een geluksmoment kunt noteren. Vaak zoeken we ‘het grote geluk’ en vergeten we daardoor stil te staan en te genieten van kleine gebeurtenissen. Door te schrijven in het ‘positieve-dingen-boekje’ word je je meer bewust van kleine dingen. Leer je meer te leven in het nu.

Ben je benieuwd wat mindfulness voor jou kan betekenen? Vraag naar de mogelijkheden door te bellen naar
06 – 42465745, gebruik te maken van het contactformulier of te mailen naar coaching@josewielaard.nl.